色情小說

娛樂中心／綜合報導藝人辜莞允（NONO）日前被爆出偷拍好友鮪魚（徐瑋吟）淋浴裸照，事件爆發後她不僅神隱2週，還頻頻透過聲明表示這件事是被「有心人士刻意炒作」，更透露鮪魚經紀公司談和解的條件過於嚴苛，氣得鮪魚公司放話「絕不寬貸」，並向媒體透露堅持提告的理由。▲辜莞允爆偷拍鮪魚。（圖／翻攝自辜莞允IG）據《聯合報》報導，鮪魚經紀人認為，現今的科技無法保證照片會徹底刪除，加上辜莞允已經傳播給當時的男朋友，公司希望她簽切結書，承諾「若日後發現照片在外流傳，該如何負責」，但經過連日等待，辜莞允都沒有回應，鮪魚方面才決定提告，打臉辜莞允聲明中說的「已展現莫大誠意」。▲辜莞允表示釋出莫大誠意，但鮪魚方和解條件太嚴苛。（圖／翻攝自辜莞允IG）鮪魚爆發偷拍事件後，雙方各說各話，當時也在場的小鐘也馬上跳出來力挺，讓鮪魚感動直呼：「小鐘哥平時個性像小孩，但卻在該保護我時像個哥哥。」透露對方除了平時對她照顧有加，這次事件發生在深夜，人又在國外，「我緊張到不知所措，才去找他幫忙，他一切看在眼底」。▲鮪魚感謝小鐘力挺。（圖／翻攝自鮪魚IG）目前鮪魚已經正式向辜莞允提告，25日林口分局通知她補齊證據，但礙於律師有事請假，將擇日前往，日後開庭若有需要，小鐘也承諾會現身法院作證。更多三立新聞網報導張洛偍一家四口日本自由行 推爸媽當導演自認「輕鬆不少」爆「一晚砸4.6萬買春」 楊爍合體正宮秀恩愛…網都怒了父母急著抱孫！鹿晗爆想婚 同居小女友「愛的信物」被抓包美國隊長4 ni？伊正被冰凍20年 躺著賺連憲哥都羨慕

台北市長柯文哲5月即將出訪日本，也預計7月造訪大陸，被外界解讀是為選總統鋪路，假設最後柯文哲真的投入選舉，跟高雄市長韓國瑜都會面臨是否該帶職參選的問題，民進黨立委批評，如果韓國瑜真的帶職參選，代表沒有背水一戰的決心，但也有人認為，政治人物背負選民期待，不該說辭就辭，而且請辭就必須補選，恐怕耗費更多資源，衝擊原本的政治生態。今年3月才訪問美國，台北市長柯文哲5月將到日本，出席台日觀光高峰會，緊接著7月飛大陸，參加台北上海雙城論壇，短短半年內三度出訪，時機點恰巧選在藍綠初選大亂鬥之際，柯文哲默默鴨子划水，內心在盤算什麼？台北市長柯文哲：「不要說選舉前了，隨時都要有這三方(美日陸)的支持啊，至少跟三方要保持友好，(老講)攤牌啦 什麼對抗 ，能不能大家輕鬆一點啊 奇怪。」資深媒體人康仁俊：「柯文哲在上次的這個2018的，縣市長選舉裡面，他其實已經試圖在做所謂的組織戰，所以你看他在這個LINE的，LINE的這個群組上面，也開始要求大家填資料，那這些所謂的柯粉，他們自己還給自己編號，其實那都是一種組織動員的一個作戰。」根據壹週刊報導，柯文哲陣營已數度拜會親民黨主席宋楚瑜核心幕僚，研究用無黨籍身分參選，該如何掌握連署時程，以中選會規則來看，柯文哲必須在9月17日前宣布副手，並登記為被連署人，11月2日前達到27萬4500多人連署門檻，不過前提，仍得看藍綠派誰出戰。資深媒體人康仁俊：「我知道柯文哲以他的陣營來講，看到藍綠自己內部這麼的，開心的在內鬥的狀況之下，他們其實認為找到了一個著力點，最有可能的時間點，應該會在藍綠的參選人都確定完了之後，他再去衡量整體的情況，所以相對的那也會壓縮了他自己，未來在參選裡面 他準備的空間。」前新北市長朱立倫：「上次我去吃包括那個土魠魚，很好 非常好吃。」參觀文博會，體驗在地城市風情，身為台南女婿的前新北市長朱立倫，不時穿插台語，展現親切感，眼看柯文哲、韓國瑜都可能在市長任內選總統，2015年也曾帶職參選總統的朱立倫，對爭議避而不談。前新北市長朱立倫：「如果真的這樣發生了，(韓國瑜代表參選)這樣的情況的話，我再跟大家做報告，跟韓國瑜市長做一些參考，那目前還沒有發生的情況，我沒辦法做一個假設性的回答。」民進黨立委羅致政：「如果(韓國瑜)他真的要選的話，那當然就是應該辭職才對，因為他自己說的嘛，如果台灣沒有變好 那高雄也不會變好，那顯然他在高雄能夠發揮的空間也有限了，如果這樣的話 那還不如辭掉高雄市長，專心準備他的總統大選。」綠營立委話說得直白，如果韓國瑜最後為黨出征，是否帶職參選，勢必成為箭靶，不過回顧藍綠政治人物，帶職參選所在多有，包括行政院長蘇貞昌、立法院長蘇嘉全，1996年都還在立委任內，一個角逐台北縣長，一個要選屏東縣長，2010年，當時還是立委的前行政院長賴清德，帶職參選台南市長，2011年時任行政院長的國民黨主席吳敦義，也帶職投入總統選戰，擔任前總統馬英九副手，帶職參選，藍綠比比皆是，也難怪立委話說得保守。民進黨立委蔡適應：「不過大部分都是在第二任，也就是說他的市政已經是駕輕就熟，或者他市政的人事整個運作，都非常穩定的時候。」公民監督國會聯盟執行長張宏林：「畢竟他以現有的職務，會有我們賦予這個職務的一些行政資源，他會不會在選舉過程當中，公私不分地去運用這些資源，來投入他的選舉，比方說立委會不會拿公費助理，來做他的助選員，如果今天是行政的首長，會不會用行政首長的行政資源，來作為他的選舉運用。」柯文哲、韓國瑜是否帶職參選，日後還有得吵，先搶下總統大選門票，才至關緊要。更多 TVBS 報導2020暖身？柯再訪雲林青農 撇選舉布局 韓國瑜屢缺席行政院會 藍：陳菊以前也是 蘇貞昌籲列席行政院院會 韓國瑜今仍缺席 白綠合作破冰？ 應謝長廷之邀、柯5月訪日

旺報【特派員陳君碩╱北京報導】北京國際電影節近日登場，台灣共有70部電影參展，並選出四部在會中推介；一部是描寫傳統文化題材的《寒單》，其與河北邯鄲有特殊的連結；一部是描寫喪偶後的老父親，與子女相處故事的《老大人》，此題材與近日在大陸火紅的電視劇《都挺好》頗為類似，都呈現華人社會特有的親情倫理；還有被認為是台版《七月與安生》，描寫兩個閨密女生的《最是橙黃橘綠時》，以及動畫奇幻電影《嗨！神獸》，這四部電影都正尋求登陸上映。第9屆北京國際電影節13至20日在北京舉行，現場設有台灣電影展區，列出70部台灣電影，要與陸方片商合作，現場還擺有新北、高雄等地的拍片指南宣傳手冊。炸寒單習俗 連結兩岸主辦方此次選出四部台灣電影，舉行推介會，並邀導演及演員代表出席。《寒單》導演黃朝亮說，他是台東太麻里人，寒單的習俗就源自他的家鄉，為了這部電影他親身體會炸寒單的感覺，發現被炸後他的母親比他還心疼，「愛你的人比你還痛」，因此增加了刻畫親情的劇情；主要演員胡宇崴為此戲在台東long stay，他透露因為過於入戲，在電影殺青一個月後，還覺得有些魂不守舍。據了解，炸寒單的習俗源自大陸河北邯鄲市，存在兩岸連結，此部片大約在今年八、九月可在大陸上映。電影《老大人》的監製唐在揚表示，此片要呈現華人社會的老年人議題，往往說「我愛你」只有往下跟孩子說，卻羞於往上向父母說；該片演員黃嘉千表示，華人有時會用疏離來表達愛，此部片跳脫她過往諧星的形象，常要用一個表情或眼神，傳達沒法表達出來的苦。據介紹，《老大人》在大陸上映的片名將改為《爸爸的西裝》，內容審已經通過，希望盡快能上映。《嗨!神獸》真人奇幻片還有一部《最是橙黃橘綠時》，該片像是台灣版的《七月與安生》，描述兩個國中時代就認識的閨蜜；導演徐慶珠表示，片名取自蘇軾的詩詞，全片圍繞兩個女孩間動人細膩的青春友誼與心境成長轉折，還呈現了台南與日本鹿兒島的鄉土與異國風情，是一部不同個性女孩「對話」的電影。《嗨！神獸》則是部療癒系真人動畫奇幻電影，導演池家慶將經歷父親過世的親身感受，作為開拍本片的最大啟發；來自馬來西亞的他表示，這部戲籌備近三年的時間，能夠開拍的心情是既期待又興奮，其中女主角楊采妮看到劇本首稿，便答應演出，也讓他十分感動。

「小馬」倪子鈞曾以「咻比嘟嘩」團員出道，隔17年後在今年初宣布回歸樂壇，最新單曲《與我同行》以感恩的心看待一路陪伴他走過來的家人、朋友，單曲封面也特別飛往倫敦拍攝，卻被小偷盯上，被發現後小偷居然說是地上撿到的，讓一行人超傻眼。小馬近年把生活重心回歸家庭有關，｢之前主持外景節目讓我的時間被佔去一大半，結婚後我把主持工作都辭掉，就是希望能專心陪家人。由於之前經營房地產事業，過去一年半也漸漸上軌道，閒暇時刻上上通告之餘，覺得應該重拾我的歌手夢，在我有能力做音樂的時候，留一些作品給後代子孫聽，讓他們知道自己的爸爸或爺爺曾經也是歌手！」有感新人發片不易，打算以每個月發一支單曲形式為9月即將發的新專輯做暖身的倪子鈞，目前已經投入200萬的唱片預算，他笑說：｢還好平常有存私房錢，跟老婆報備後她也很支持我，因此就全心投入，把自己接下來個人的第一張唱片做到盡善盡美！」為了新專輯展現全新的視覺風貌，小馬特別到英國倫敦取景拍攝主視覺及MV，把倫敦大笨鐘、倫敦塔橋、噴水池、大英博物館、西敏寺、聖保羅教堂、海德公園等著名景點一網打盡，更與一路隨行的愛妻拍出許多宛如蜜月旅行的照片，結婚三年多恩愛如昔的兩人照片羨煞眾人。值得一提的是，原本出發前就已經聽說當地觀光景點會有扒手小偷出沒的倪子鈞夫婦，打從一開始就很小心身邊財物皮包，結果沒想到還是被小偷盯上，老婆的皮包在不注意的狀況下被扒走，還好身邊友人機警讓皮包失而復得。小馬表示：｢我們在倫敦之眼拍照接近收工的時候，因為心情比較放鬆，結果我太太遇到一群人假裝要拿問卷要她寫，還拿報紙擋住，原本太太要閃避就說不要，結果他們一收走後，後面攝影師看到我太太的皮包被打開，馬上喝止要這個小偷，被抓到的小偷很尷尬地還了皮包，竟然還說是他在地上撿到的，讓我們很傻眼！不過還好失而復得，總之過程有驚無險！」

住在彰化的徐宸富跟徐銘鴻兩兄弟，不曾補過英文，卻雙雙獲得Cool English的閱讀王與閱讀小尖兵，在學校也因為「英文比中文好」，被老師笑稱是外國人。他們自學成功的祕訣很簡單，就是每天都「有意識的input」，至少10分鐘。 大人要有耐心、包容孩子的沉默期 例如，平日在家大量閱讀英文書籍、有空就聽英文歌，就連放假時出去玩，親子最愛的遊戲也是認英文招牌，隨時隨地都能學習。媽媽蘇鶴齡說，「要留意的是，孩子有了input之後，可能會經過一段『沉默期』才有output，」大人要有耐心、包容孩子的沉默期，千萬別太心急而打壞孩子的學習胃口。 徐宸富今年五年級、徐銘鴻四年級，媽媽蘇鶴齡說：「我們家的原則很簡單，就像飯每天都要吃，英文也要每天接觸。把接觸英文變成生活的一部分，習慣之後，就水到渠成。」 蘇鶴齡強調，每天至少要有10分鐘的英文時間，就算出去遊玩，兩兄弟也會認英文招牌或指示牌。「生活中其實有很多『環境文字』，例如，去科博館會看到National Science Museum，這些都是很好的英文學習素材，最真實。」 讓孩子覺得接觸英文很開心 蘇鶴齡懷大兒子時就開始「英文胎教」，會播英文歌、唸英文故事給腹中胎兒聽。「有趣的是，每次隔著肚皮跟宸富說英文，胎動都很明顯，」她笑稱。 徐宸富出生後，蘇鶴齡開始親子共讀。「要跟小baby共讀，剛開始可以挑觸覺書， 1、2歲時可以用一些操作型的教具。例如，很多繪本書頁裡都有可以再翻開的小設計、或是有貼紙可以黏貼，孩子大多很喜歡。」隨著孩子年紀變大、專注的時間也漸漸變久，就可以開始讀一般的繪本，先從有中英對照的書籍開始。 徐銘鴻跟哥哥只差1歲多，蘇鶴齡說：「我跟哥哥共讀時，就算是給弟弟的胎教，一舉兩得。花那麼多時間共讀，就是希望他們習慣英文，熟悉英文的腔調。畢竟台灣就沒有英語環境，要自己創造。」她也說，有些媽媽覺得自己發音不好、沒信心，但其實現在網路影音資源很多，可以先上網練一練。 共讀時，一開始都是蘇鶴齡唸，等孩子慢慢熟悉內容之後，就媽媽唸一句、孩子唸一句；更熟悉之後，可以開始對話，一人演一個角色、講書中的內容。多數家長會期待孩子要敢開口說英文，但每個孩子個性都不同，狀況也不一樣。「我們家哥哥很愛演、很敢說，每次一起唸書時，哥哥都很有戲；弟弟的沉默期比較長，我不會勉強他，就多唸給他聽，讓他慢慢熟悉，」蘇鶴齡強調，沉默期也是在input，只是還沒準備好要output，大人要有耐心，只要讓孩子覺得「一起接觸英文很開心」就好。 用對方法，背單字不枯燥 聽英文歌也是很好的input。蘇鶴齡平時就常播英文歌，有空時也會跟孩子一起看英文MV，「歌詞創作者是選擇適合的詞彙，不太會考慮詞彙的難易度，相較起繪本，歌詞有比較多艱深的單字，就讓孩子接觸。」 背單字是很多人的關卡。徐宸富從四年級上學期就開始背1200單，徐銘鴻也已經開始背單字。「背單字一開始量不要多，例如哥哥一開始每天只背3個，習慣之後再慢慢增加，現在每天可以背20個，」背之前一定要先會正確的發音，學會音節之後再背會比較順。 有些人認為背單字很枯燥，徐宸富卻不覺得，「有時候看書、聽歌遇到背過的單字，會很有成就感，覺得自己已經會了。」蘇鶴齡強調，如果孩子覺得背單字沒用，那是因為沒有機會用，大人應該要創造機會，讓學習成為生活的一部分。 Cool English閱讀王，徐氏兄弟這樣學英文 1. 從零歲開始：媽媽懷孕後開始播英文歌、唸英文故事給腹中胎兒聽。 2. 天天親子共讀：共讀英文繪本，一開始唸給孩子聽，後來媽媽唸一句、孩子唸一句；再更熟悉之後，就可以開始對話，一人演一個角色、講書中的內容。若大人太忙，也可讓孩子自行操作點讀筆。 3. 善用環境文字：生活中常見英文招牌、英文指標等，可善用孩子對環境文字的好奇心，引導認字或玩玩猜字遊戲。 4. 別怕沉默期：弟弟徐銘鴻的沉默期較長，媽媽也耐心等待，持續input，點滴累積英語實力。延伸閱讀：1.Cool English閱讀王林千祐：看電影，讓湯姆克魯斯教英文2.抱一下、親一下，哪有關係？3.讓孩子知道愛的責任和代價：一意孤行，只會傷害到真正愛自己的人4.如果我們不能控制情緒，就不能指望孩子控制自己的情緒5.給孩子的教養：無條件的專注和無條件的愛同等重要更多今周刊文章最夯股東會紀念品 中鋼送「儲卡鋁盒」

桃園市長鄭文燦昨（二十五）日前往蘆竹區開南大學，出席開南大學二○一九「開薪就業，大展鴻圖X一鹿相挺，職向未來」校園徵才博覽會時表示，台灣求職現況普遍面臨起薪不高、薪資停滯等問題，政府推動就服政策，希望協助年輕人尋找到兼顧合理薪資、未來發展性及符合人生理想的工作，也能夠從工作中獲得成就感。市府每年約舉辦三百場就職徵才活動，今日市府就業服務處與開南大學共同舉辦校園徵才博覽會，邀請三十七家廠商，釋出約一千六百個職缺，以進校輔導方式提供更多就業選擇，讓大學生在走入社會的第一哩路獲得更大支持，也希望桃園相較雙北便宜的房價、完善及多元的福利政策以及逐年提升的公共建設和生活品質，能吸引更多年輕人留在桃園，讓桃園成為年輕人就業、生活的首選城市。鄭市長指出，市府積極協助年輕人就業，推出「青年安薪讚‧就業大滿貫」方案。特別是「就業讚」部分，凡未滿三十歲高中職以上畢業並設籍在桃園市之待業青年，受僱於同一事業單位滿六個月，最高可獲得補助二萬一千元，求才廠商也可獲得一萬元補助，此方案也獲得勞動部高度認同，規劃跟進推出首度就業津貼，以穩定青年就業。鄭市長也說，為了讓桃園青年提早體驗職場、充實經驗，去年市府青年局與新加坡Sea集團合作海外實習計畫，提供電子商務實習機會，在九月免費至Sea集團新加坡總部以及印尼、泰國等分部參訪；而桃園的科技大廠或大型服務業，也致力發展在學階段職場體驗及學習，期盼大學生在就學時期就能提早發掘興趣和就業方向，畢業後也都能順利找到適合自己的工作。昨日有市府青年事務局長顏蔚慈、勞動局主秘陳先琪、蘆竹區長邱瑞朝、就服處長劉玉儀、開南大學學務長李汾陽等均一同出席活動。

記者 溫子豪 報導海外旅遊成為信用卡「殺戮戰場」，日韓現金回饋更以3%為基準線。兆豐銀行全面升級「利多御璽卡」權益，新舊卡友都能享海外消費2.3%回饋，新戶日韓刷卡更大方回饋3%無上限；聯邦銀行看好百貨母親節買氣，即日起新申辦聯邦微風聯名卡，都能兌換「微風之夜」入場憑證，首刷禮可選網路話題20吋透明行李箱。國人海外旅遊最愛去日本、韓國，像是去(2018)年前往日本超過482萬人，年成長4.2%，韓國旅遊人數也逼近109萬人。兆豐銀行分析內部資料，發現日本占比達25%穩居海外交易冠軍，因此特別升級「利多御璽卡」權益，從原本當期帳單滿額8,888元，海外消費1.6%的現金回饋率提高至2.3%，滿足卡友海外消費的需求。新戶在今(2019)年底前申辦卡片，不僅享有海外2.3%高回饋，只要當期帳單達標8,888元，年底前日韓消費通通加碼至3%回饋，加入「旅遊神卡」行列；首刷禮同步全面更新，新戶核卡後60天內刷滿3,000元，就能享有刷卡金500元、雙層不鏽鋼美食鍋或20吋行李箱等好禮3選1，透過線上辦卡再加送100元刷卡金。聯邦銀行針對母親節買氣，提供「聯邦微風聯名卡」專屬福利，在4月底前申辦卡片，就能到微風廣場6樓卡務中心憑認證簡訊，兌換微風招牌活動「微風之夜」入場憑證，獲得第17屆微風之夜的入場資格，親身體驗奢華派對。6月底前新戶申辦卡片，在核卡後30天內刷滿2,888元，且電子票證自動加值，就贈送20吋百變透明登機箱，全透明的行李箱讓卡友自行打造專屬風格。並能在微風廣場享週末單筆滿5,000元贈1.5%刷卡金，以及館內最高免費停車3小時、美食購物86折起好康。原文出處相關文章

【早安健康／林天送教授】近年來有很多研究報導說明，綠茶有許多健康效益，如抗癌（尤其結腸癌）、抗氧化、抗發炎、降血壓、預防心血管疾病等。報導又說明，茶葉萃取物的功效比喝綠茶的效果更好。本文來看茶葉有什麼成分能帶來這些健康效益。 茶的種類與茶道 茶的種類很多，但若以它的製造方法來分，則有熟茶與生茶之別。熟茶的製造方法是讓茶葉在室溫下長時間與空氣接觸，而有發酵過程，故顏色比較深，味道也比較濃。紅茶就是熟茶的一種。經過發酵的緣故，使得原來含有的植物維生素 C 幾乎完成消失。 相反地，生茶是經過短暫的高溫處理方法製造成的，沒有發酵過程，故顏色與味道也比較清淡。綠茶就是生茶的的一種。因為沒有經過發酵氧化的緣故，而能保存原來含有的維生素 C。100 克綠茶就含有 280 毫克的維生素 C。維生素 C 是水溶性的抗氧化劑。 烏龍茶的茶葉是半發酵過的。一般比較名貴的茶都是屬於綠茶，如名貴的龍井茶。在亞洲國家大多喝綠茶和烏龍茶，但美國最流行的卻是紅茶。日本有磨粉的綠茶，是日本的茶道珍品，日本的茶道相當講究，它準備茶的藝術及儀式令外國人感到驚奇。 泡茶的方法也要看茶葉的種類，首先開水的溫度要看泡的是什麼樣的茶葉，也就是要侵泡出味道，一般來說，泡綠茶的溫度該在 65～85℃ 之間，浸泡 2 到 3 分鐘就可以，雖然說 65～85℃，但是必須事先煮沸過，讓它冷卻下來的溫水。水在煮沸的過程中會把許多溶解在水中的氣體驅除掉，如氧、氯、有機小分子（OVC： organic volatile compounds）。 但是泡紅茶的的溫度該在剛煮沸開的水，即 100℃，才能泡出味道。茶的味道是來自多酚類，因為紅茶是經過發酵製成，故要把高分子量（high molecular weight）的多酚類「泡」出來必須用高溫才能「出味」。其實還另外有一個重要原因，水中有溶解的氧氣，但加高溫度後，部分的氧氣會跑掉，也就是說在 100℃ 的開水所含的氧分子（溶解度）比較低，故泡紅茶應該用高點溫度的水。又茶水放久了會變深顏色變苦澀味，也是多酚過分「氧化」的原因。泡烏龍茶的水溫度最好是在 80～85℃ 之間。 綠茶有高成分的多酚，紅茶綠茶哪個多酚更多？下一頁看如何喝出最強抗氧化效果！ 綠茶的成分 綠茶不僅含有高成分的維生素 C，它還有高成分的多酚類（polyphenols），多酚類是屬於植物性抗氧化劑。茶的多酚含量也與發酵氧化有關，綠茶的多酚含量最高，而紅茶比較低。 茶葉中所含的多酚又稱兒茶素多酚（ca-techins），是一種酸酯類，有清除自由基的功能。而兒茶素多酚又包含幾種結構不同的兒茶素類化合物，如epicatechin（EC）、epigallocatechin（EGC）、epic-atechingallate（ECG）、epigallocatech-ingallate（EGCG）等。 其中EGCG在綠茶中的含量最高，也成為最多研究的多酚成分，尤其是體外實驗。但是有一個研究發現EGCG並不容易被人體吸收。 綠茶還含有生物鹼，包括咖啡因、可可鹼和茶鹼，這些使綠茶對神經系統有刺激作用。另外，綠茶還含有三種不同黃酮素（flavonoids）：山柰酚（kaempferol）、槲皮素（quercetin）和楊梅素（myricetin），有一個研究發現在綠茶中的楊梅素具有高程度的抗氧化作用。 綠茶膠囊因為茶葉含有這樣多有益身體的成分，故有廠商就進一步把茶葉萃取物（tea ex-tracts，或稱tea supplements）做成膠囊出售。因為綠茶常被稱為「富有健康效益」，故廠商就常以「綠茶膠囊」名稱出售。1 杯綠茶大約含有 50～150 毫克茶多酚。因為 1 粒膠囊的抗氧化作用相當於 5 杯綠茶，故有許多研究報告就以茶葉萃取物做實驗。茶葉粹萃取物的抗氧化活性比維生素 C 高出大約 20 倍。 下一頁看喝茶還有哪些健康效益？這樣喝不失眠不怕副作用！ 茶的健康效益 根據研究：茶葉萃取物有許多健康效益，本文就報告下列四個效益： （1）抗氧化（antioxidant）：茶素多酚、維生素 C 和維生素 E 都是強力抗氧化劑，能清除自由基的傷害。 （2）抗癌：最近的許多實驗報導顯示，綠茶提取物對癌細胞有抑制效果。以綠茶提取出來的茶素多酚做體外實驗，發表它能阻斷腫瘤細胞的成長，並誘導細胞自殺程序。又一個小鼠實驗，發現它能抑制前列腺癌的成長與轉移。 （3）抗發炎：日本的綠茶研究報告顯示，綠茶提取物含有抗炎特性，尤其對變形鏈球菌的殺菌活性有顯著的功能。喝茶或攝取綠茶提取物能維護口腔衛生。 （4）抗輻射與抗菌黴：一個白老鼠的實驗研究報告，綠茶提取物有抗輻射線（X光、伽傌光）的功能。茶能抵抗枯草芽孢桿菌和青黴素 G 的侵害。 劑量和副作用 一般市面銷售的綠茶提取物含有 80～90％ 的多酚物。建議劑量是每日 300～400 毫克的綠茶膠囊就有足夠的抗氧化功能。又茶多酚容易與鐵起作用，故攝取綠茶膠囊盡量不要在飯前或飯後1個小時服用，以避免降低在食物中的鐵吸收。 購買時一定要注意它的成分，有一些綠茶提取物只有 50％ 多酚類物質，價格比較低些，但是「一分錢，一分貨」。雖然綠茶提取物顯示有抗癌作用，但是目前的看法，它並不適合用來治療癌症。又使用過多綠茶提取物已被證實會引起急性肝功能衰竭。 如果是用喝茶方式，必須注意品牌，建議每天喝 2～3 杯的綠茶（總 240～320 毫克的多酚）。綠茶的咖啡因含量低，但紅茶的咖啡因含量高，故喝茶必須衡量睡眠問題，如果你容易失眠，應該避免在午後 3 點以後喝紅茶。 結  語 在台灣喝茶是日常生活的習慣，茶葉的品質差別很大，一般來說，綠茶比較清淡，但許多名貴的茶卻是屬於綠茶。記得數年前去中國西湖旅遊途中曾經去龍井茶廠品嚐「現炒」的龍井茶水，那是我第一次喝到那麼美甘之味之茶水。在日本，茶道是一門學問也是一種藝術，據說台灣也有一套茶道藝術，但我孤陋寡聞，可借還沒機會親臨品嚐與觀摩。 …  延伸閱讀：

是否參選2020總統大選，高雄市長韓國瑜發表五點聲明後，各方解讀不一，台中市議會國民黨團今天(24號)召開挺韓記者會，高喊非韓不可，呼籲黨中央，以民意為依歸，才是真民主，避免國民黨分裂，人心混亂，儘速提名韓國瑜參選總統。(寇世菁報導)國民黨台中市議會黨書記長張靜分和李中，楊正中，陳政顯、賴義鍠、張廖乃綸、羅永珍、陳本添、李麗華、沈佑蓮、黃健豪、羅廷瑋、李榮鴻、黃仁、陳文政、林榮進等議員，聯袂召開記者會，高喊非韓不可，當場簽名連署，力挺2020韓國瑜代表國民黨參選總統。張靜分表示，明年總統大選是台灣發展的關鍵時刻，民眾期待改變，希望拼經濟過好日子，這是最實在的基層心聲。目前國民黨總統候選人初選提名紛紛擾擾，提名方式改來改去，無論怎麼改，應該一切以民意為依歸，才是真民主，而且得民心才能得天下。建議黨中央，只要符合民意，提名辦法朝令可以夕改，訂特別辦法，提名韓國瑜參選總統，以避免黨分裂，也避免人心混亂，大家團結一致全力拼經濟，讓台灣更好。李中，黃馨慧，陳政顯都說，不管各種媒體民調，韓國瑜都最高，如果不是韓國瑜代表國民黨參選總統，不但韓粉和支持者失望，更衝擊國民黨立委和總統大選，黨團因此連署，非韓不可。議員楊正中說，要接地氣，請黨中央不要貼台中市挺韓議員的標籤。

▲ 巴黎聖母院慘遭祝融 佛光山19日致函表關切(翻攝自Google map)法國 / 詹韻儒 綜合報導日前巴黎聖母院慘遭祝融，引發各界震驚，佛光山寺現任住持心保和尚19日也致函教宗方濟各，表達全體信眾的慰問之意，並表示願為修繕工作盡一份心力。慰問信函19日透過台灣駐教廷大使轉交教廷，信函開頭就向教宗、巴黎總主教歐伯提（Michel Aupetit)、巴黎聖母院總司鐸蕭維（Patrick Chauvet）院長致以慰問，表示對於這場火災的震驚和心痛，佛光山僧侶信眾都感到相當惋惜。佛光山透過信函慰問，並在信中表示，世界信仰史中，巴黎聖母院在歷史、文學、藝術各領域，都具有崇高地位，也對巴黎聖母院的重要性做了可以傳世的見證，佛光山作為亞洲跨國佛教團體，完全理解巴黎聖母院代表的歷史與當代意義，對巴黎聖母院的損失深感痛心。心保和尚表示，佛光山和梵蒂岡有深厚友誼，星雲大師曾與先教宗若望保祿二世、榮休教宗本篤十六世會面交流，佛光山團隊也曾先後多次拜訪教宗方濟各。佛光山表示，巴黎聖母院不僅是一個建築經典，更是天主教的重要象徵，是一個聖地，它遭受的損失是天主教界的重大損失，也是世界宗教的重大損失。巴黎聖母院火災後，聯合國教科文組織、法國總統都表示，要用最大力量來重建，在這樣災難性的時刻，佛光山除表達關懷，也願意透過各種形式對重建聖母院盡一份心意。更多華視新聞報導聖母院大火民眾心碎 街頭唱聖歌祈福850年聖母院火燒浩劫 保住鐘樓主建築巴黎聖母院大火保全聖母院 消防員忍痛棄教堂尖頂火海救援 英勇神父待過阿富汗重建聖母院 三大奢侈品集團為何搶著捐款佛光山致函教宗 願助重建巴黎聖母院聖母院錯失23分鐘 法喊5年重建＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

37歲藝人Selina(任家萱)2016年和張承中結束5年婚姻恢復單身，近來她和小鮮肉張軒睿一起上實境秀節目《女兒們的戀愛》，2人配對約會，互動甜蜜到破表。今天(24日)中午Selina在微博上貼出多張和張軒睿的合影，感性向對方告白「謝謝你出現在我的生命中」，而節目最新釋出的片花中，張軒睿詢問Selina是否願意和他交往，也得到Selina肯定的回應。據《女兒們的戀愛》節目釋出的最新內容，張軒睿在寒冷的雨天中撐傘等候Selina，原本半個小時過去以為沒希望了，沒想到遠方傳來Selina大喊「張軒睿」，這才讓他心中放下大石頭。隨後張軒睿鼓起勇氣向Selina告白，詢問對方「代表妳願意跟我交往嗎？」Selina「嗯」一聲點頭答應，讓張軒睿開心宣布2人是「戀人已滿」的關係。Selina後來帶著張軒睿現身攝影棚，向任爸介紹「這是我的男朋友」，現場充滿了粉紅泡泡。Selina今天中午在微博曬出多張和男友張軒睿的照片，並表示「這真的是一段浪漫的旅程，謝謝你精心安排的每一次約會，謝謝你總是把我的感受放在第一位，謝謝你記得我喜歡吃的食物，謝謝你再願意陪我把各種食物塞在門牙上，謝謝你帶我去你的秘密基地，謝謝你每次吃飯陪我喝發酵葡萄汁，謝謝你對我敞開心扉天南地北地聊天，謝謝你當我問你我今天是不是很腫你都說不會啊我覺得很好看，謝謝你幫我找到浪漫的自己，謝謝你讓我喜歡現在的自己，謝謝你出現在我的生命，謝謝你。」更多 TVBS 報導檢場演紅《與惡》殺人犯老父！李翊君爆：老公變了… 徐乃麟「8千萬豪宅開賭場」鐵證曝光！女密友遭爆是女友 爆鄭秀文抓姦腥夫！「160萬買通司機」設局逼退小三 驚！載咘咘、BO妞出車禍 修杰楷臉書曝意外

非常奇特，因為選舉殺紅眼，向來不念書、不看數據的政客們，突然都對經濟數據發生興趣，而且拿出來眩耀誰比誰厲害。不過，大部份說法都是拿著數據胡說─數據不假、詮釋卻是鬼打架。經濟數據可以比較，但不可只取有利己方數字胡亂比因為韓國瑜抨擊三任總統搞殘台灣經濟，大家紛紛跳出來幫自己辯駁。民進黨中央指馬政府8年，主要的經濟指標嚴重衰退，如經濟成長率的歷史最低點（2009年負1.57％）、實質薪資最低（2012年38,347元）、外來投資最少等，同時痛斥馬政府把台灣經濟綁在中國市場導致諸多惡果。另外有民代把經濟數據列表彰顯蔡政府完勝馬政府，如蔡時經濟成長率2.89%、3.20%，馬是0.81%，平均實質月薪蔡時是38122元，馬是37334元，低收入戶馬時有34.2萬人，蔡時30.3萬人，出口蔡政府為3172億美元，馬是2853億美元等。而吳敦義則是從容的說他任行政院長時經濟成長率10.36%「是40年來最高」。這些數字本身沒錯，但從數據的取樣、比較方式、到詮釋與解讀，幾乎全屬鬼打架。例如說蔡時經濟成長率2.89%、3.20%，馬是0.81%，所以蔡勝馬；但馬執政8年，為何就挑那麼1年、而且正好是全球經濟衰退時來比呢？正常比法是看全部執政期的平均數字─這種比較馬政府的2.8%是稍高於蔡的2.4%。至於說馬在2009年的-1.57%是歷年最差的表現，與吳敦義說自己院長任內創造10.63%、40年來最佳表現的說法相同，都是單拿一年看、又不去了解數據背後的因素、斷章取義得到的結果。有點常識者都知道，2008年發生號稱百年僅見的全球金融海嘯，沖垮全球與各國經濟；至於隔年的10.63%則是經濟跌到谷底後的一個大V型反轉。說馬任內有-1.57%的衰退是多麼不堪與無能，就與說出現10.63%成長率顯示吳院長多英明睿智一樣，都屬可笑荒謬、誤解數據。累積成長型數據不宜比總量此外，談經濟數據也必須注意一點：許多數據是累積成長型，要比那年表現佳，不能隨便拿總數比，而是拿成長率比較。因此，說蔡政府時全年出口3172億美元，勝過馬時的2853億美元，是不合格的比法。如果可以如此比較，綠營大可宣稱蔡政府的經濟表現甚至優於蔣經國時代，因為出口3172億美元，遠超過蔣經國後期的600多億美元，沒人厚顏到如此比較吧？至於實質月薪蔡比馬時代高，也可從數據累積觀點看，而且去年的實質月薪38235元還是不如2001年的38398元，實質薪資倒退N年如舊，沒啥好說嘴，今年才可能突破20年困境。除了解經濟數據正確的比較方式與基準點外，要更深入且正確詮釋，更需要對數據背後事實有了解，否則很可能作出錯誤結論。貨幣學派大師傅利曼曾說過個例子：表面數據看，對美國的肺結核病患而言，亞利桑那州是最不該去的地方，因為該州死於肺結核的比率是全美最高。但正確醫學事實則是：該州因氣候乾燥有利肺結核病患療養，許多患者依醫生囑咐移往該州，因此其患者比率與死於肺結核的比率都較其它州高。這就是只看表面數據與深入了解背後事實後，同一個數據會得到截然相反結論的案例。扁馬蔡3朝經濟大環境，蔡命最佳馬最倒楣台灣是以出口為主的中小型經濟體，出口占GDP比重6成，因此受全球經濟影響鉅大。從這個觀點來看，扁馬蔡三朝，馬朝最倒楣，上任初碰上金融海嘯，接著是歐債危機，卸任前又碰上一次全球經濟放緩；扁朝次之，上任初碰到網路泡沫，接著是九一一事件衝擊，國內又有本土金融風暴後的金融問題待處理。倒是蔡政府最好命，上任時全球經濟已從谷底復甦，而且各大主要經濟體同時走強，出現號稱全球10年來最強勁的經濟成長─她2016年520上任，7月出口轉正成長，在此之前已連續17個月衰退，大概很難把出口由負轉正歸功蔡政府吧。即使今年經濟成長會比去年低，但仍算是處於高原期。經濟學人雜誌早在2016年初就已預告全球經濟走強，而且要那些「民粹型」領導人不必把功勞往身上攬，因為「無功可居」。雖然此說主要劍指川普等歐美民粹領導人，但同樣適用台灣。當然，最可笑又對經濟毫無了解的是，民進黨中央痛斥馬政府「把台灣經濟綁在中國市場」那段話。出口對中國依賴度飆升是在扁任內：24%到41%出口是台灣的經濟命脈，而台灣出口中國的比重占全部出口的4成左右，一般以台灣出口對中國的「依賴程度」名之。綠營認為對中國出口依賴度過高，讓北京很容易就能影響台灣經濟，因此蔡政府上台就推動「新南向政策」，為的就是把出口與投資都從中國移到其它國家（東協、印度）。不過，綠營卻未來不細查、不檢討台灣出口是何時變成高度依賴中國。事實上扁上台時的2000年，台灣出口中國（包含香港）的比例大概在24%左右，之後一路飆升，扁首任期結束前的2004年就到38%，卸任前的2007年到40.68%。馬政府上台後也在40%上下浮沈，卸任前2015年降到39.44，蔡上台後在2017年又升到41%。從數據上看，「把台灣經濟綁在中國市場」這件事，扁的功勞最大，反而是馬「無尺寸之功」哩。九合一大選中，隱約可看到經濟選民有抬頭之勢，綠營未來勢必要全球宣揚其執政的經濟表現較藍營更佳，至於真假或會不會再鬧笑話，就拭目以待了。更多風傳媒報導相關報導》 郭正亮觀點：經濟好轉為何民眾無感？相關報導》 呂紹煒專欄：請民進黨再勿以綠色代表，因為不配！

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者龍柏安台北22日電）早在潘政琮業餘時期，台灣高球名將陳志忠就很欣賞這個懂事又上進的年輕球員，甚至主動要贊助，還被對方婉拒，如今潘政琮在PGA拿下冠軍，也印證了陳志忠的慧眼獨具。台灣旅美高球好手潘政琮，今天在美國職業高爾夫巡迴賽（PGA）的傳承高球賽奪得生涯首冠，成為繼台灣高球名將陳志忠後，32年來首位在PGA笑捧金盃的台將。陳志忠今天受訪時難掩興奮地說，「我為他感到高興，他是台灣之光。」陳志忠是台灣高壇的旅美先驅，曾在1987年的洛杉磯公開賽拿下冠軍，他透露，一早就看到新聞，知道「小潘」潘政琮在PGA奪冠，他也說，一直以來都非常欣賞潘政琮，「他是個非常上進的孩子」。身為旅美先驅，陳志忠深知在美國打拚的辛苦，因此他早在美國成立了一個基金會，目的是幫助從台灣遠赴美國參加資格考試的年輕球員，抒解他們經濟上的負擔與壓力。4年前小潘還在念華盛頓大學，通過了美國公開賽的資格賽，當時人恰巧也在美國的陳志忠，主動和潘政琮聯繫，「我告訴他，我們這邊大概有2萬美金（約新台幣62萬元）可以資助他，我以為他會很高興，沒想到他誠懇地拒絕了」。陳志忠坦言，一般選手聽到有人願意贊助，高興都來不及，沒想到潘政琮竟然婉拒，「他的態度讓我知道，他不是看不起這筆錢，他解釋自己還在讀大學，花不了什麼錢，又有獎學金資助，他希望我們這筆錢能用在那些更需要幫助的球員身上」。這段過去讓陳志忠對潘政琮另眼相看，他說：「我一直很看好他，也一直在期待，PGA是全世界最強的巡迴賽，就算成績沒有好表現，也一定學得到東西。」如今小潘如願抱起冠軍金盃，陳志忠也盛讚：「他是國人之光。」（編輯：張雅淨）1080422

▲自從華航罷工事件爆發之後，國內便充斥著航空業勞工超時之問題。（圖／東森新聞資料畫面）自從華航罷工事件爆發之後，國內便充斥著航空業勞工超時之問題，而各界也對於此事件紛紛舉出相關案例，並呼籲各大航空公司能正視此問題，而19日所召開的桃空職工會員代表大會，並通過了罷工投票之票決，而長榮航空對此表示非常遺憾，已經把自己的能做的都做了，而今日長榮董事長林寶水便寫了一篇文章給自己的員工，表示「不畏挑戰永續經營，團隊合作共享榮耀。」呼籲各位同仁共同維護「長榮航空」的金字招牌，讓公司能夠永續經營，不要走到公司與員工雙輸的局面，長榮也不會因此而屈服。長榮航空 (2618) 對於 19 日桃園市空服員職業工會 (桃空職工) 召開會員代表大會，會中通過即將啟動罷工投票之決議表達最深遺憾，但仍呼籲桃空職工能夠回到談判桌上，持續理性溝通、消弭歧見以創造雙贏，而不要走向雙輸的局面。長榮航空表示，連續 4 年發放 4 個月年終獎金，四年來調薪幅度累計達每月近萬元，不但在航空業居冠，在民營企業也是名列前茅。此外，長榮航空陸續提出自願「專飛包月班」，每月飛 10 天休 20 天等型態，使空服員能夠兼顧快樂飛行與陪伴家人，減輕執勤過程中的辛勞感，為航空業界創意之舉，深獲空服員肯定，足證長榮航積極提升勞工權益不遺餘力。長榮航空指出，該公司是上市的民營航空公司，必須自負盈虧，且要兼顧全體員工、股東及所有客戶及旅客的權益。日前在與桃空職工的三次調解會中，長榮航都已竭盡所能，具體提出增進空服員勞動條件的方案。▲日前爆出長榮航空抗議事件，而近期也在針對此事件進行探討。（圖／中央社）桃空職工提出單一航段飛行時間 (FT) 超過 3 小時，空服員就要在外站過夜之訴求，遠超過現行國際各航空公司的派遣標準，長榮航空目前針對來回航段總飛航時間 (FT) 超過 7.5 小時的航班，皆已安排外站過夜或是兩組空服員輪流服勤，並持續優化派遣作業。甚至在桃園 - 金邊 BR265(3 月已實施) 及桃園 - 東京 BR198(預計 7 月實施) 這兩個航班，推出「專飛包月班」，即空服員可自主報名是否參加單一月份專飛此航班，就可以一個月內只要上班 10 天，可休 20 天 (其中 10 天連休)。服勤這種專班的空服員，每月收入不僅沒有減損，反而可增加其在家中的休息日，故此專飛包月班也受到許多空服員的認同而自願報名參加，不喜歡飛這種航班的空服員，也不會再被派遣到飛行此種航班，但桃空職工仍堅持只有「外站過夜」為唯一解決方式。在提高日支費方面，桃空職工要求比照華航調成每小時 5 美元，長榮航空一直表達日支費為差旅費，屬於費用並非薪資，應是要視其是否足以支應在外站的餐雜費，長榮的空服員現行每小時 90 元之日支費，加上公司付費之飯店早餐，換算下來空服員平均每頓在外站的餐費可達 1,600~2,000 元；長榮這三年的調薪及年終獎金也都超越華航許多，長榮和華航全年的薪資福利待遇，幾乎沒有差距。雖然如此，基於勞資和諧，該公司在調解時仍然提出增設「飛安服勤奬金」的對案，預估每月可實質增加空服員 1,500~2,500 元不等的收入，很可惜桃空職工並未接受。長榮航空表示，台灣為海島，航空運輸並無替代方式，航空業一旦發生罷工，不僅會影響上下游產業及相關消費者權益，對於社會安定、經濟發展也影響甚鉅，若桃空職工為提高空服員薪資福利，堅持要採取激烈的方式，長榮航空一定會盡全力做好因應方案，保障無辜旅客的權益，將影響降至最低。▲長榮董座林寶水。（圖／東森新聞資料畫面）而董事長也特別強調，每一趟飛行任務，無論在飛航安全及服務品質，所有的環節都需要靠大家同心協力一起完成，不論機師、空服員、地勤、維修及所有內勤同仁，對公司都一樣重要，因此我無法認同禁搭便車的訴求，造成同仁差別待遇，犧牲絕大多數員工的權益，滿足部分員工的要求，也不容許有心人士製造員工對立，更擔憂同仁之間的猜忌，危及飛安以及降低服務水準，公司對於員工一視同仁、公平對待的原則，絕對不會改變，過去、現在、未來都是如此，這是長榮航空一貫的信念與原則，也是公司能夠穩定成長、永續經營的基礎。覆巢之下無完卵，我還是要向所有同仁表達，這是我們大家的公司，空服員也是長榮航空這個大家庭的一份子，讓我們放下成見，敞開心胸，理性溝通，公司會以穩健的方式逐步提升勞動條件，為這個大家庭的每一位成員，謀取更好的薪資福利，這是經營者的責任，也是使命。更多東森新聞報導空服員工會5月啟動罷工投票 長榮航呼籲別走向雙輸1次調漲60%！獨董薪酬5萬跳8萬疑自肥 華航5字回應〈長榮空服恐罷工〉勞資三度協商破局 長榮航將開記者會說明

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／林天送教授】近年來有很多研究報導說明，綠茶有許多健康效益，如抗癌（尤其結腸癌）、抗氧化、抗發炎、降血壓、預防心血管疾病等。報導又說明，茶葉萃取物的功效比喝綠茶的效果更好。本文來看茶葉有什麼成分能帶來這些健康效益。 茶的種類與茶道 茶的種類很多，但若以它的製造方法來分，則有熟茶與生茶之別。熟茶的製造方法是讓茶葉在室溫下長時間與空氣接觸，而有發酵過程，故顏色比較深，味道也比較濃。紅茶就是熟茶的一種。經過發酵的緣故，使得原來含有的植物維生素 C 幾乎完成消失。 相反地，生茶是經過短暫的高溫處理方法製造成的，沒有發酵過程，故顏色與味道也比較清淡。綠茶就是生茶的的一種。因為沒有經過發酵氧化的緣故，而能保存原來含有的維生素 C。100 克綠茶就含有 280 毫克的維生素 C。維生素 C 是水溶性的抗氧化劑。 烏龍茶的茶葉是半發酵過的。一般比較名貴的茶都是屬於綠茶，如名貴的龍井茶。在亞洲國家大多喝綠茶和烏龍茶，但美國最流行的卻是紅茶。日本有磨粉的綠茶，是日本的茶道珍品，日本的茶道相當講究，它準備茶的藝術及儀式令外國人感到驚奇。 泡茶的方法也要看茶葉的種類，首先開水的溫度要看泡的是什麼樣的茶葉，也就是要侵泡出味道，一般來說，泡綠茶的溫度該在 65～85℃ 之間，浸泡 2 到 3 分鐘就可以，雖然說 65～85℃，但是必須事先煮沸過，讓它冷卻下來的溫水。水在煮沸的過程中會把許多溶解在水中的氣體驅除掉，如氧、氯、有機小分子（OVC： organic volatile compounds）。 但是泡紅茶的的溫度該在剛煮沸開的水，即 100℃，才能泡出味道。茶的味道是來自多酚類，因為紅茶是經過發酵製成，故要把高分子量（high molecular weight）的多酚類「泡」出來必須用高溫才能「出味」。其實還另外有一個重要原因，水中有溶解的氧氣，但加高溫度後，部分的氧氣會跑掉，也就是說在 100℃ 的開水所含的氧分子（溶解度）比較低，故泡紅茶應該用高點溫度的水。又茶水放久了會變深顏色變苦澀味，也是多酚過分「氧化」的原因。泡烏龍茶的水溫度最好是在 80～85℃ 之間。 綠茶有高成分的多酚，紅茶綠茶哪個多酚更多？下一頁看如何喝出最強抗氧化效果！ 綠茶的成分 綠茶不僅含有高成分的維生素 C，它還有高成分的多酚類（polyphenols），多酚類是屬於植物性抗氧化劑。茶的多酚含量也與發酵氧化有關，綠茶的多酚含量最高，而紅茶比較低。 茶葉中所含的多酚又稱兒茶素多酚（ca-techins），是一種酸酯類，有清除自由基的功能。而兒茶素多酚又包含幾種結構不同的兒茶素類化合物，如epicatechin（EC）、epigallocatechin（EGC）、epic-atechingallate（ECG）、epigallocatech-ingallate（EGCG）等。 其中EGCG在綠茶中的含量最高，也成為最多研究的多酚成分，尤其是體外實驗。但是有一個研究發現EGCG並不容易被人體吸收。 綠茶還含有生物鹼，包括咖啡因、可可鹼和茶鹼，這些使綠茶對神經系統有刺激作用。另外，綠茶還含有三種不同黃酮素（flavonoids）：山柰酚（kaempferol）、槲皮素（quercetin）和楊梅素（myricetin），有一個研究發現在綠茶中的楊梅素具有高程度的抗氧化作用。 綠茶膠囊因為茶葉含有這樣多有益身體的成分，故有廠商就進一步把茶葉萃取物（tea ex-tracts，或稱tea supplements）做成膠囊出售。因為綠茶常被稱為「富有健康效益」，故廠商就常以「綠茶膠囊」名稱出售。1 杯綠茶大約含有 50～150 毫克茶多酚。因為 1 粒膠囊的抗氧化作用相當於 5 杯綠茶，故有許多研究報告就以茶葉萃取物做實驗。茶葉粹萃取物的抗氧化活性比維生素 C 高出大約 20 倍。 下一頁看喝茶還有哪些健康效益？這樣喝不失眠不怕副作用！ 茶的健康效益 根據研究：茶葉萃取物有許多健康效益，本文就報告下列四個效益： （1）抗氧化（antioxidant）：茶素多酚、維生素 C 和維生素 E 都是強力抗氧化劑，能清除自由基的傷害。 （2）抗癌：最近的許多實驗報導顯示，綠茶提取物對癌細胞有抑制效果。以綠茶提取出來的茶素多酚做體外實驗，發表它能阻斷腫瘤細胞的成長，並誘導細胞自殺程序。又一個小鼠實驗，發現它能抑制前列腺癌的成長與轉移。 （3）抗發炎：日本的綠茶研究報告顯示，綠茶提取物含有抗炎特性，尤其對變形鏈球菌的殺菌活性有顯著的功能。喝茶或攝取綠茶提取物能維護口腔衛生。 （4）抗輻射與抗菌黴：一個白老鼠的實驗研究報告，綠茶提取物有抗輻射線（X光、伽傌光）的功能。茶能抵抗枯草芽孢桿菌和青黴素 G 的侵害。 劑量和副作用 一般市面銷售的綠茶提取物含有 80～90％ 的多酚物。建議劑量是每日 300～400 毫克的綠茶膠囊就有足夠的抗氧化功能。又茶多酚容易與鐵起作用，故攝取綠茶膠囊盡量不要在飯前或飯後1個小時服用，以避免降低在食物中的鐵吸收。 購買時一定要注意它的成分，有一些綠茶提取物只有 50％ 多酚類物質，價格比較低些，但是「一分錢，一分貨」。雖然綠茶提取物顯示有抗癌作用，但是目前的看法，它並不適合用來治療癌症。又使用過多綠茶提取物已被證實會引起急性肝功能衰竭。 如果是用喝茶方式，必須注意品牌，建議每天喝 2～3 杯的綠茶（總 240～320 毫克的多酚）。綠茶的咖啡因含量低，但紅茶的咖啡因含量高，故喝茶必須衡量睡眠問題，如果你容易失眠，應該避免在午後 3 點以後喝紅茶。 結  語 在台灣喝茶是日常生活的習慣，茶葉的品質差別很大，一般來說，綠茶比較清淡，但許多名貴的茶卻是屬於綠茶。記得數年前去中國西湖旅遊途中曾經去龍井茶廠品嚐「現炒」的龍井茶水，那是我第一次喝到那麼美甘之味之茶水。在日本，茶道是一門學問也是一種藝術，據說台灣也有一套茶道藝術，但我孤陋寡聞，可借還沒機會親臨品嚐與觀摩。 …  延伸閱讀：

今日天氣／各地高溫悶熱！北部及高屏區午後恐飆36度今（ 24 ）日台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲的天氣，白天氣溫較高，午後僅東北部地區及中部以北山區有零星短暫陣雨。氣象局指出，今天水氣更為減少，天氣更加穩定，各地大多為晴到多雲，降雨相當少，只有午後東北部地區及中部以北山區有零星短暫陣雨。溫度方面，西南風增強，白天氣溫將比昨天更高，感受更為悶熱，各地高溫普遍在 31 至 34 度左右，尤其大台北盆地、高屏內陸及台東地區，中午前後有機會出現 36 度以上的高溫，目前氣象局也針對這些地方發布高溫資訊，請大家多補充水分並注意防曬。真韓粉無誤！王世堅11字神解「韓國瑜5聲明」 千人讚爆高雄市長韓國瑜昨（ 23 ）日發表五點聲明，表示自己無法參加現行制度的初選，引發外界解讀希望國民黨直接徵召他。對此，被封為有「扶龍命格」的台北市議員王世堅也做出一番見解，指出韓國瑜字裡行間透露出的意思僅有這簡單的「 11 字」，不料，竟讓網友看了直呼「果然是真韓粉無誤！」影／託夢郭台銘選總統？他擲筊問媽祖3次…答案萬人驚呆鴻海董事長郭台銘日前宣布參選 2020 國民黨初選，表示媽祖託夢「要他做點事」，讓媽祖瞬間成了熱議話題，更有不少人調侃「媽祖託夢要我...」對此，有網紅特別到板橋慈惠宮擲筊求證，並拍下一鏡到底的畫面，結果讓網友看了直喊「你這麼做還給郭董一個公道！」▲「柯男」到板橋慈惠宮實測郭台銘的「媽祖說」是真是假。（圖／翻攝自YouTube）稱「催眠做得最好的人」 心理師解析韓國瑜8招說服之道高雄市長韓國瑜掀起的「韓流」席捲全台，對於韓國瑜的超高人氣，諮商心理師蔡明芳 22 日在臉書發文解析韓國瑜的說服之道，直言韓國瑜是他們生平見過催眠做得最好的人，「這是稱讚！」「假鬼假怪」？韓國瑜聲明公布 網路聲量好冷淡高雄市長韓國瑜針對 2020 總統大選發表五點聲明，先表明此時此刻無法參加現行制度的初選，卻又留下伏筆「願負起責任，不計個人得失榮辱」發展守護中華民國，這樣的聲明到底給民眾什麼感覺呢？《 NOWnews 今日新聞》與 QuickseeK 快析情報數據庫合作，帶您了解韓國瑜聲明後，網路聲量的變化。▲韓國瑜發表 5 點聲明後，網路討論只維持僅僅 3 小時。（圖／QuickseeK提供）民視曝《政經》腰斬真相 彭文正怒批：天大謊言！政論節目《政經看民視》22 日播出最後一集，原本一次連播 2 小時的節目，卻僅播 1 小時就被腰斬，來賓話都沒說完就直接被卡斷，讓觀眾看了好傻眼。對此，民視新聞部副總經理胡婉玲還原當時情況，並強調「其實再吵這些議題實在沒什麼意思！」范冰冰回來了！首度公開露面 網批：不要臉大陸女星范冰冰因陰陽合同風波，演藝事業停擺，消失螢光幕前近 1 年，上（ 3 ）月頻傳她將要復出，不過本人都未親自回應。前（ 22 ）天愛奇藝舉辦「 9 週年慶典」，范冰冰盛裝出席，似乎暗示將全面復出。▲范冰冰出席公開活動。（圖／翻攝IG）「舉重女神」郭婞淳三破世界紀錄 亞錦賽包辦三金2019 大陸寧波舉重亞錦賽，我國「舉重女神」郭婞淳昨（ 23 ）日先在抓舉項目以 106 公斤，打破自己所保持的世界紀錄奪下首金，接著挺舉 137 公斤再破世界紀錄，總和 243 公斤三破紀錄包辦三金。爽到翻白眼！吸這根「棒狀物」停不住…內行人曝上癮症狀你有使用過嗎？一名網友近日在臉書社團「爆廢公社」分享自己常「抽」的泰國神物，並形容吸起來相當舒服，甚至爽到翻白眼，重點是不會影響自己及他人的健康，不料竟意外釣出大批愛好者，直呼：「回不去了！」眾球星化身《復仇者聯盟》 漫威英雄聯名鞋明同步開搶眾所期待的漫威英雄電影《復仇者聯盟 4：終局之戰》將於今（ 24 ）日上映。 adiads 宣布與 MARVEL 漫威聯手推出的全新限定鞋款「 Heroes Among Us 」系列，由 Team adidas 頂尖籃球員化身電影經典角色，在台推出 4 款超級英雄專屬戰靴，也在今日同步開搶。▲美國隊長 Captain America 戰靴 N3XT L3V3L，NT$6,200。（圖／adidas提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 巷仔內／謊言的距離？黨中央：做到以下才是「卡韓」 稱「催眠做得最好的人」 心理師解析韓國瑜8招說服之道 影／應曉薇首辦台灣「武跆王」 親授防身術

[新頭殼newtalk] 德國相機大廠徠卡（Leica）近日因為網路上所流傳約5分鐘的短片而備受討論，在短片中，一名攝影記者在兩個場景間穿梭，而其中一個場景中打出「1989年、北京」的字幕，正是六四事件發生的年份，影片最後更出現了知名「坦克人」的畫面，讓中國網友群起圍剿官方微博。徠卡事後撇清，該影片並非官方委託且認可的宣傳影片。影片來源不可考，也並非徠卡官方所發布，但在網路瘋狂轉傳下，在Youtube平台上已經有數人上傳這支名為「The Hunt」的影片。影片內容主要呈現攝影記者在戰爭中不畏欺壓留下歷史見證的精神，攝影記者在影片中更被許多說中文的軍人搜身、檢查行李等，在影片的結尾，攝影記者拿著徠卡相機對窗外拍攝，鏡頭上模糊浮現出「坦克人」的景象，片末更寫著「獻給那些用他們的眼睛讓我們看見的人」並打上徠卡的官方標誌。「坦克人」的照片最廣為流傳的版本是由美聯社記者韋德納（Jeff Widener）所拍攝，他於北京飯店的6樓往下拍攝一名男子阻擋在多台坦克車前的景象，這張照片也被世界各地報紙報導大量採納，西方世界為這名阻擋坦克的男子起名為「坦克人 (Tank Man)」、「王維林 (Wang Weilin)」及「無名的抗議者 (Unknown Protester)」。但這支影片在對岸卻引起一陣謾罵，因為華為手機和徠卡鏡頭合作的緣故，不少中國網友強力譴責徠卡這種做法「不配和愛國的華為合作」，並擔心華為「無辜」受到衝擊，要求徠卡說明道歉。徠卡官方向香港《南華早報》表示，這部影片並非由徠卡委託且許可發布，對於所引起的誤解與錯誤結論感到遺憾，徠卡已經採取行動不讓這部影片在徠卡的官方社群平台上分享。報導並指出，但這部影片的製作人過去幾年為徠卡拍攝無數部得獎影片，截至發稿影片製作人未對於影片的來源做出回覆。更多新頭殼報導為再教育營辯護 中外交官：不懂普通話還有什麼人權可言謝步智觀點》散布假消息關三年? 小心換黨執政後 被關的是你們

中國時報【魏景瀚╱台南報導】台南在地音樂盛會「2019 Tainan May Jam台南五月音樂季」，將於5月4日、5日為期兩天，在新化區虎頭埤風景區舉辦，共有24組來自各國表演團隊及台南在地獨立樂團熱力開唱。活動創辦人Axel說，今年音樂季活動走「環保風」，民眾到虎頭埤野餐及參加音樂季時，能自備杯子及餐具，達到垃圾減量的目的。5月4日開場表演邀請新化國小醒獅團及新化鎮狩宮什家將團帶來精彩在地藝陣表演，當晚也將首度安排50架無人機燈光秀，文化結合科技的演出，點亮5月虎頭埤的夜空，一年一度的音樂盛事令人期待。台南市長黃偉哲說，希望民眾支持音樂工作者，一起來虎頭埤體驗結合台南本土與異國文化的年度音樂盛事，希望未來能舉辦更多活動，讓音樂工作者有更多展演機會，也一同與環境及音樂對話。Axel說，音樂季活動草創時期由於經費受限，宣傳及海報都做得很簡單。以往大家想到音樂季，總是提起台北、台中及高雄，隨著今年度台南音樂季進入第19屆，活動越做越盛大，也希望大家能夠注意到台南這個美好的地方。虎頭埤風景區配合五月音樂季活動及5月4日國際星際大戰日，憑五月音樂季活動DM、裝扮成星際大戰角色或持有國際星戰日音樂會票券，可享入園門票半價40元優惠。